вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 70.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, гречневая крупа- 35.00 гр

Можно добавить шпинат )

ИТОГ:

ккал.: 709.08 жиры:46.005 г. белки: 49.7 г. углеводы: 23.63 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 51.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.01 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 619 мг. Кальций: 77.5 мг.
Магний: 114.4 мг. Натрий: 234.85 мг.
Фосфор: 568.7 мг. Холестерин: 399 мг.
Сера: 526 мг. Хлор: 274.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru