вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 500.00 гр, запеканка из картофеля- 250.00 гр, перекус (12:01): йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.5 жиры:30 г. белки: 17.25 г. углеводы: 32.75 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 863.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 21.25 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 364.75 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 177.25 мг. Фосфор: 385.25 мг.
Сера: 156.5 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru