вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 50.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.1 жиры:21.8 г. белки: 32.6 г. углеводы: 50.6 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 450.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.61 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.44 мг.
Витамин Н: 8.45 мкг. Витамин РР: 3.9 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 460.4 мг. Магний: 117.8 мг.
Натрий: 339.5 мг. Фосфор: 438.4 мг.
Сера: 157.8 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин С: 42.8 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru