вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 225.26 жиры:12.95 г. белки: 11.55 г. углеводы: 16.66 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 51.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 7.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 322 мг. Кальций: 110.6 мг.
Магний: 45.5 мг. Натрий: 50.4 мг.
Фосфор: 173.6 мг. Холестерин: 42 мг.
Хлор: 106.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru