вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.2 жиры:28.5 г. белки: 19.2 г. углеводы: 27.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 156.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 584 мг. Кальций: 248 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 122 мг.
Фосфор: 310 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 90 мг. Хлор: 213 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru