вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: свинина окорок жареный- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 571.5 жиры:36.04 г. белки: 23.82 г. углеводы: 7.84 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 2125.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 4.56 мг.
Витамин Д: 2.7 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 511.2 мг.
Кальций: 136.1 мг. Магний: 68.4 мг.
Натрий: 206.7 мг. Фосфор: 421.7 мг.
Сера: 295.8 мг. Хлор: 1.85 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru