вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, инжир- 10.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр

пирог

ИТОГ:

ккал.: 291.194 жиры:12.341 г. белки: 3.49 г. углеводы: 36.61 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 226.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.27 мг.
Витамин С: 0.41 мг. Железо: 1.49 мг.
Калий: 89.26 мг. Кальций: 40.18 мг.
Магний: 12.83 мг. Натрий: 18.65 мг.
Фосфор: 58.23 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.62 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 12.25 мг. Сера: 14.38 мг.
Хлор: 32.52 мг. Йод: 1.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru