вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, яйцо- 120.00 гр

Яичница с сыром

ИТОГ:

ккал.: 223.84 жиры:16.45 г. белки: 17.84 г. углеводы: 1.19 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 92.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 0.28 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 178 мг. Кальций: 166 мг.
Магний: 19.4 мг. Натрий: 246.8 мг.
Фосфор: 284.4 мг. Холестерин: 690.9 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Сера: 211.2 мг.
Хлор: 187.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru