вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 25.00 гр, сыр- 25.00 гр, мука- 50.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, яйцо- 70.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.405 жиры:22.45 г. белки: 38.49 г. углеводы: 38.52 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 162.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.55 мг. Калий: 456.5 мг.
Кальций: 451.5 мг. Магний: 73.65 мг.
Натрий: 589.05 мг. Фосфор: 647.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин РР: 1.79 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Холестерин: 421.75 мг. Сера: 178.2 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.57 мкг. Хлор: 221.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru