вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, сметана 10 %- 150.00 гр, мука- 140.00 гр, яйцо- 70.00 гр

На завтрак самое то, если добавить ещё плавленый сыр, вообще бомба.

ИТОГ:

ккал.: 882.99 жиры:44.83 г. белки: 26.94 г. углеводы: 99.16 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 194.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.9 мг. Витамин А: 0.81 мг.
Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.22 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 1.84 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 4.42 мг.
Калий: 571 мг. Кальций: 285.5 мг.
Магний: 93.4 мг. Натрий: 189.8 мг.
Фосфор: 707.6 мг. Холестерин: 444 мг.
Хлор: 200.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 236.6 мг. Витамин В3: 0.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru