вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (00:00): куриное филе- 250.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр, яйцо- 300.00 гр, сыр- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1651.06 жиры:101.625 г. белки: 161.57 г. углеводы: 26.76 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 649.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 2.89 мг. Витамин В3: 6.8 мг.
Витамин В6: 2.31 мг. Витамин В9: 15.15 мг.
Витамин Е: 6.89 мг. Витамин Н: 0.26 мг.
Витамин РР: 22.12 мг. Витамин С: 76.23 мг.
Витамин B12: 7.49 мкг. Железо: 13.37 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 209 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 1.92 г. Сера: 1.08 г.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.09 мг.
Холестерин: 1.77 г. Витамин Д: 6.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru