вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

Было вкусненько)

ИТОГ:

ккал.: 318.95 жиры:4.65 г. белки: 36.5 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 328.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 420.25 мг.
Кальций: 280 мг. Магний: 62.75 мг.
Натрий: 104 мг. Фосфор: 367.5 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 253.25 мг.
Йод: 6.5 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru