вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, сухари- 60.00 гр, суп гороховый- 260.00 гр, огурец- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.64 жиры:19.74 г. белки: 33.58 г. углеводы: 56.86 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 375.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.7 мг.
Витамин Н: 2.42 мкг. Витамин РР: 4.36 мг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 681.28 мг.
Кальций: 318.22 мг. Магний: 72.64 мг.
Натрий: 104.9 мг. Фосфор: 343.52 мг.
Сера: 151.74 мг. Хлор: 1.95 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин С: 11.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru