вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 49.219 жиры:4.076 г. белки: 1.5 г. углеводы: 1.74 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 328.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.63 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 0.25 мг. Калий: 107.4 мг.
Кальций: 37.38 мг. Магний: 11.5 мг.
Натрий: 14.08 мг. Фосфор: 36.97 мг.
Холестерин: 10.5 мг. Хлор: 25.2 мг.
Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru