вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель в "мундире"- 250.00 гр, перекус (12:01): вода- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.5 жиры:3.75 г. белки: 17 г. углеводы: 50.75 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 678.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 42.5 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 342 мг. Магний: 103 мг.
Натрий: 157 мг. Фосфор: 417.5 мг.
Сера: 151 мг. Хлор: 401.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru