вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирог(ГИ:55)- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756 жиры:24.75 г. белки: 26.5 г. углеводы: 114 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 306.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.78 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 569.5 мг.
Кальций: 305.25 мг. Магний: 66.25 мг.
Натрий: 152.5 мг. Фосфор: 422.5 мг.
Холестерин: 87.5 мг. Сера: 124 мг.
Хлор: 313 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru