вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Масло подсол. Астон- 3.00 гр, салат- 10.00 гр, клубника- 49.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, кабачок- 23.00 гр, яйцо- 108.00 гр

Завтрак: Яичница с зеленью, свежая клубника.

ИТОГ:

ккал.: 222.921 жиры:15.737 г. белки: 14.57 г. углеводы: 6.52 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 158.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 24.2 мг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 361.15 мг.
Кальций: 105.76 мг. Магний: 34.71 мг.
Натрий: 153.89 мг. Фосфор: 238.16 мг.
Сера: 199.52 мг. Хлор: 183.77 мг.
Йод: 0.41 мг. Витамин Д: 2.38 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 615.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru