вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, яичница- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521 жиры:23.09 г. белки: 21.87 г. углеводы: 66.21 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 388.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.88 мг. Железо: 3.19 мг.
Кальций: 326.16 мг. Фосфор: 404.34 мг.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.93 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.74 мг.
Витамин Д: 2.26 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Калий: 564.36 мг. Магний: 55.98 мг.
Натрий: 247.56 мг. Холестерин: 551.5 мг.
Сера: 233.74 мг. Хлор: 370.76 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru