вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 175.00 гр

ужин простой

ИТОГ:

ккал.: 1081.78 жиры:96.895 г. белки: 27.01 г. углеводы: 27.32 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 101.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 2.57 мкг.
Витамин РР: 5.57 мг. Витамин С: 55.13 мг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 699.7 мг.
Кальций: 153.78 мг. Магний: 62.79 мг.
Натрий: 100.03 мг. Фосфор: 326.31 мг.
Сера: 341.98 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 43.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru