вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (21:00): сыр российский- 100.00 гр, курица- 200.00 гр

Ну как же бомбически вкусноооо!)

ИТОГ:

ккал.: 845 жиры:66.3 г. белки: 60.4 г. углеводы: 1.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 164.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 504 мг. Кальций: 1.03 г.
Магний: 104 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 996 мг. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 372 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru