вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 35.00 гр, картофель в "мундире"- 125.00 гр, окунь речной- 280.00 гр

картофель в “мундире“- окунь речной.

ИТОГ:

ккал.: 382.18 жиры:9.52 г. белки: 56.05 г. углеводы: 19.19 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 353.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.34 мг.
Витамин Н: 1.39 мкг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин С: 24.81 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 3.41 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 186.1 мг.
Магний: 119.55 мг. Натрий: 252.25 мг.
Фосфор: 699.35 мг. Холестерин: 142.45 мг.
Хлор: 558.75 мг. Йод: 8.95 мкг.
Витамин В3: 0.38 мг. Сера: 41.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru