вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Безе- 37.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.03 жиры:42.285 г. белки: 53.94 г. углеводы: 130.5 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 161.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Витамин С: 30.8 мг. Железо: 24.6 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 63 мг.
Магний: 226.8 мг. Натрий: 331 мг.
Фосфор: 1 г. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 402.8 мг. Хлор: 289.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru