вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 140.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, суп, творог, йогурт

ИТОГ:

ккал.: 507.32 жиры:6.26 г. белки: 48.16 г. углеводы: 44.47 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 663.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 27.69 мг.
Железо: 3.41 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 438.6 мг. Магний: 117.7 мг.
Натрий: 174.6 мг. Фосфор: 606.7 мг.
Хлор: 457.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.77 мкг. Холестерин: 10.4 мг.
Сера: 87.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru