вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 10.00 гр, обед: сметана 20 %- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лук маринованный- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.022 жиры:21.704 г. белки: 74.3 г. углеводы: 71.05 г.

съедено еды: 479 гр. , воды в рационе: 308.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.37 мг. Витамин С: 8.85 мг.
Железо: 6.68 мг. Калий: 721.45 мг.
Кальций: 350.5 мг. Магний: 101.9 мг.
Натрий: 207.68 мг. Фосфор: 674.56 мг.
Сера: 220.15 мг. Хлор: 780.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru