вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, котлета огурец

ИТОГ:

ккал.: 461.6 жиры:27.35 г. белки: 14.9 г. углеводы: 41.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 96.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 10.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 305.45 мг.
Кальций: 58.4 мг. Магний: 36.35 мг.
Натрий: 29.85 мг. Фосфор: 179.3 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 125.8 мг.
Хлор: 90.8 мг. Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru