вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, лосось- 80.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр, бульон рыбный- 250.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 327.565 жиры:7.425 г. белки: 41.43 г. углеводы: 25.65 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 492.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2.02 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 16.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.67 мг. Калий: 258.05 мг.
Кальций: 115.45 мг. Магний: 32.65 мг.
Натрий: 37.1 мг. Фосфор: 83.9 мг.
Сера: 18.25 мг. Хлор: 336.1 мг.
Йод: 5.25 мкг. Холестерин: 60 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru