вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста маринован.- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, говяжий суп- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.92 жиры:54.7 г. белки: 42.51 г. углеводы: 21.79 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 577 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 9.48 мкг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 166.55 мг.
Железо: 7.93 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 584.7 мг. Магний: 127.6 мг.
Натрий: 483 мг. Фосфор: 589.4 мг.
Сера: 143.4 мг. Хлор: 580.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Холестерин: 134 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru