вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 180.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 255.155 жиры:15.825 г. белки: 7.25 г. углеводы: 17.24 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 222.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.48 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 46.26 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 563.55 мг. Кальций: 266.6 мг.
Магний: 40.22 мг. Натрий: 105.35 мг.
Фосфор: 192.95 мг. Холестерин: 14.4 мг.
Сера: 52.2 мг. Хлор: 198 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru