вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 155.00 гр, гречка- 239.00 гр

На обед будет гречка иикуриные котлеты

ИТОГ:

ккал.: 1373.805 жиры:39.507 г. белки: 69.02 г. углеводы: 198.02 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 101.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 21.75 мг. Витамин Н: 8.37 мкг.
Витамин РР: 14.69 мг. Витамин С: 0.62 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Железо: 31.2 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 65.63 мг. Магний: 607.27 мг.
Натрий: 199.37 мг. Фосфор: 1.45 г.
Холестерин: 31 мг. Сера: 514.74 мг.
Хлор: 300.05 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru