вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Мороженое рожок 70- 140.00 гр, Сырники 120- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 270.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.54 жиры:47.46 г. белки: 49.62 г. углеводы: 173.18 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 126.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.46 мг. Витамин РР: 5.01 мг.
Витамин С: 37.48 мг. Железо: 18.3 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 65 мг.
Магний: 166.38 мг. Натрий: 250 мг.
Фосфор: 629.5 мг. Витамин Н: 7.29 мкг.
Сера: 249.18 мг. Хлор: 176.64 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru