вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, картофель, сосиска, огурец

ИТОГ:

ккал.: 803 жиры:53 г. белки: 23.1 г. углеводы: 56.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 353.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 26.41 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 59.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 108.2 мг. Магний: 117.3 мг.
Натрий: 86.9 мг. Фосфор: 423 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 266.2 мг.
Хлор: 245.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru