вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 100.00 гр, сыр- 40.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.24 жиры:15.3 г. белки: 22.6 г. углеводы: 77.7 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 95.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 46.62 мг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 467.1 мг.
Кальций: 478.9 мг. Магний: 52.3 мг.
Натрий: 371.3 мг. Фосфор: 334.3 мг.
Сера: 113.9 мг. Хлор: 1.95 г.
Йод: 4.5 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru