вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.8 жиры:14.25 г. белки: 17.35 г. углеводы: 105.65 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 836.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 506 мг. Магний: 108.1 мг.
Натрий: 196.6 мг. Фосфор: 411.3 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 108.5 мг.
Хлор: 408.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru