вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, ряженка- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 290.4 жиры:14.7 г. белки: 11.5 г. углеводы: 29.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 248.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 495.4 мг.
Кальций: 338.6 мг. Магний: 83.9 мг.
Натрий: 144 мг. Фосфор: 326.6 мг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 92.9 мг.
Йод: 8.1 мкг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru