вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сливки 10 %- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, овсяная крупа- 20.00 гр

Сегодня на ужин лаваш с творогом пробуем.

ИТОГ:

ккал.: 208.59 жиры:11.5 г. белки: 12.79 г. углеводы: 14.17 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 10.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.55 мкг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин С: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 0.79 мг. Калий: 84.8 мг.
Кальций: 21.8 мг. Магний: 24.2 мг.
Натрий: 11 мг. Фосфор: 78.1 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 21.2 мг.
Йод: 1.8 мкг. Сера: 16.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru