вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 158.76 жиры:12.43 г. белки: 4.74 г. углеводы: 8.06 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 333.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Железо: 1.78 мг.
Калий: 654 мг. Кальций: 108.15 мг.
Магний: 53.55 мг. Натрий: 48.15 мг.
Фосфор: 94.8 мг. Витамин А: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин С: 48.65 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.
Хлор: 88.1 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин В3: 0.31 мг. Сера: 35.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru