вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 250.00 гр, яблоко- 185.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, зелень- 15.00 гр, сало- 4.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 308.92 жиры:13.4 г. белки: 5.35 г. углеводы: 45.29 г.

съедено еды: 484 гр. , воды в рационе: 274.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 1.87 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 50.84 мг.
Железо: 5.67 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 114.67 мг. Магний: 65.83 мг.
Натрий: 72.99 мг. Фосфор: 155.48 мг.
Сера: 57.75 мг. Хлор: 91.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru