вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 150.00 гр, ряженка- 200.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, салат из свежих помидоров- 140.00 гр

азу тушеное мясо-150 гр. ряженка-200 гр. хлеб бородинский-30 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.55 жиры:47.05 г. белки: 31.65 г. углеводы: 42.07 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 293.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 24.45 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 9.04 мг.
Витамин Е: 7.84 мг. Витамин Н: 3.82 мкг.
Витамин РР: 5.86 мг. Витамин С: 47.52 мг.
Витамин B12: 2.23 мкг. Железо: 6.52 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 511.59 мг.
Магний: 125.95 мг. Натрий: 532.93 мг.
Фосфор: 603.88 мг. Сера: 278.78 мг.
Хлор: 978.55 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru