вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.1 жиры:20.36 г. белки: 27.28 г. углеводы: 10.56 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 165.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 8.8 мкг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 26.34 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 606.2 мг.
Кальций: 171.2 мг. Магний: 103.4 мг.
Натрий: 84.9 мг. Фосфор: 384.2 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 179.5 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Сера: 42 мг.
Йод: 2.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru