вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 180.00 гр, яйцо- 130.00 гр, гречка- 30.00 гр

Гречка яйцо творог

ИТОГ:

ккал.: 488.31 жиры:17.02 г. белки: 59.89 г. углеводы: 25.48 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 229.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 2.99 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 506.6 мг.
Кальций: 293.5 мг. Магний: 118.8 мг.
Натрий: 254.3 мг. Фосфор: 679.2 мг.
Холестерин: 744.6 мг. Хлор: 419.7 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Сера: 255.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru