вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса ливерная- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, творог, йогурт, пицца

ИТОГ:

ккал.: 1032.66 жиры:29.62 г. белки: 58.18 г. углеводы: 58.65 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 268.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 471.7 мг. Кальций: 384.1 мг.
Магний: 68.3 мг. Натрий: 369.8 мг.
Фосфор: 529.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин С: 1.69 мг.
Витамин B12: 2.77 мкг. Холестерин: 10.4 мг.
Сера: 37.8 мг. Хлор: 335.5 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru