вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 50.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, сыр- 20.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.92 жиры:8.75 г. белки: 19 г. углеводы: 67.25 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 113.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 35.56 мг.
Железо: 7.49 мг. Калий: 695 мг.
Кальций: 251 мг. Магний: 228 мг.
Натрий: 201.5 мг. Фосфор: 434.5 мг.
Сера: 112.5 мг. Хлор: 80 мг.
Йод: 5.8 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru