вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 130.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, гречка- 30.00 гр

Яйца 130гр творог 200гр гречка 30гр

ИТОГ:

ккал.: 509.47 жиры:17.14 г. белки: 64.29 г. углеводы: 26.14 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 243.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 3.25 мкг. Железо: 5.86 мг.
Калий: 530 мг. Кальций: 317.5 мг.
Магний: 123.6 мг. Натрий: 263.1 мг.
Фосфор: 717 мг. Холестерин: 745 мг.
Сера: 255.2 мг. Хлор: 442.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru