вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, орех грецкий- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.04 жиры:60.77 г. белки: 77.14 г. углеводы: 52.69 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 213.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 3.22 мг. Витамин РР: 21.64 мг.
Витамин С: 51.12 мг. Железо: 211.48 мг.
Калий: 7.08 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 1.26 г. Натрий: 437.9 мг.
Фосфор: 2.69 г. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 15.26 мг. Сера: 304.7 мг.
Хлор: 290.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru