вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 220.00 гр, биточки рыбные жаренные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1278.29 жиры:67.78 г. белки: 74.07 г. углеводы: 99.25 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 237.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 14.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 17.33 мг.
Железо: 25.11 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 102.65 мг. Магний: 233.88 мг.
Натрий: 378.3 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 657.73 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 0.52 мкг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru