вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: голубцы овощные с рисом- 400.00 гр

овощные голубцы на ужин-это вполне себе диетическое блюдо

ИТОГ:

ккал.: 763.6 жиры:66.8 г. белки: 13.6 г. углеводы: 29.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 356.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 74.8 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 934 мг.
Кальций: 234.4 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 109.6 мг. Фосфор: 278.8 мг.
Холестерин: 80 мг. Сера: 156 мг.
Хлор: 188.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru