вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 100.00 гр, ряженка- 300.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр

До 1500 калорий сегодня

ИТОГ:

ккал.: 500.73 жиры:30.18 г. белки: 24.27 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 262.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 808 мг. Кальций: 546 мг.
Магний: 77.6 мг. Натрий: 226.1 мг.
Фосфор: 534.7 мг. Холестерин: 33.06 г.
Хлор: 152 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru