вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

канапе с сыром и мясом- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

10

ИТОГ:

ккал.: 326.225 жиры:20.575 г. белки: 9.54 г. углеводы: 26.96 г.

съедено еды: 137 гр. , воды в рационе: 73.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 24 г. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 10.87 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 204.45 мг. Кальций: 91.44 мг.
Магний: 55.93 мг. Натрий: 44.49 мг.
Фосфор: 143.93 мг. Сера: 51.3 мг.
Хлор: 92.9 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru