вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, пельмени- 150.00 гр, мандарин- 90.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 90.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1076.732 жиры:68.268 г. белки: 50.91 г. углеводы: 84.18 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2506.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 7.59 мкг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 170.07 мг.
Железо: 7.92 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 345.75 мг. Магний: 136.16 мг.
Натрий: 308.87 мг. Фосфор: 616.44 мг.
Сера: 630.03 мг. Хлор: 3.38 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1.91 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru