вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: оладьи(ГИ:70)- 60.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, яйцо- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.15 жиры:16.21 г. белки: 14.89 г. углеводы: 26.11 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 100.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 1.6 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 197.3 мг.
Кальций: 95.8 мг. Магний: 19.38 мг.
Натрий: 126.74 мг. Фосфор: 205.5 мг.
Сера: 162.86 мг. Хлор: 549.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 399 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru